Az egészséges alkoholok készítésének alapjai

Az utóbbi években szerencsére egyre inkább hangsúlyos szerepet kapnak az egészséges ételek és italok. Ezen a téren olykor az alkoholos italok is képbe kerülnek, amik között hagyományos és koktél italok is felmerülnek. Éppen ezért most az egészséges alkoholok készítésének alapjait és mitől lehet egy alkoholtartalmú ital egészséges.
Az egészséges alkoholok készítésének alapjai

Tényleg lehet egészséges az alkohol?

Mindig hallhatjuk, hogy egy pohár vörösbor milyen jót tehet az egészségnek. Ezzel szemben azt is sokszor hangoztatják, hogy az alkoholnak csak negatív hatásai lehetnek. Alapvetően azonban elmondható, hogy a mértékkel fogyasztott alkohol egészséges lehet és pozitív hatással is lehet szervezetünkre.

Többek között az alábbi jótékony hatásai lehetnek a mértékkelt fogyasztott alkoholnak:

· jót tesz a szívnek

· csökkenti a demenciára való hajlamot

· erősíti a csontokat

· csökkenti a megfázásra való hajlamot

· jót tesz a koleszterinszintnek

· erősíti a fogakat

· növeli az önbizalmat.

Hogyan készül egy egészséges alkoholos ital?

Ahhoz, hogy te legyél a legjobb mixer vagy barista mindenképp érdemes fejben tartani, hogy mitől is lehet egészségesebb egy koktél, vagy épp alkoholos kávé különlegesség. Ehhez érdemes tudni melyek azok az alap italok, amik közül érdemes lehet választani ezen a téren ezek többek között a:

· whiskey

· vodka

· rum

· gin

A whisky, mint egészséges ital

Az árpa, a búza és a kukorica vagy rozs találkozásakor és a gabona pépesítéséből kiváló minőségű whiskey-k készülhetnek. Ebből az italból megannyi nevű és kategóriájú ital létezik, attól függ, hogy milyen hozzávalókat használnak a készítésnél és hol állítják elő. Az ilyen italok általában 40%-os alkoholtartalommal bírnak, de hozzáadott cukrot és szénhidrátot nem találhatunk benne, így egészségesebb italnak tekinthető.

Az egészséges vodka

A vodkának szintén gabona az alapja, az alkoholtartalma pedig általában 30 és 50 % közötti. A leggyakoribb összetevői a búza, burgonya és rozs. Alapjában véve ez sem tartalmaz cukrot, de ezen a téren fontos, hogy kerüljük az ízesített verziókat, mert ezeket jellemzően cukorral édesítettek, ami mint tudjuk koránt sem kedvez az egészséges életmódnak.

Rumos élvezetek

A rum melaszból és cukornádból készül. Különféle változatai léteznek, választhatunk a fehér rum, sötét rum, a fűszeres kiadás és az érlelt rum közül. Általában minél sötétebb a rum, annál idősebb, annál tovább érlelték. Ha a megfelelő tölgyfahordóban érlelik, akkor akár hosszú évekig is tarthat a folyamat. Átlagban 35 % százalék alkohol tartalmú italokról van szó, amikhez ugyan nem adnak külön cukrot - de cukormentesnek sem nevezhetjük, de egy egészségesebb koktél alapnak tökéletes lehet.

Gin

A borókabogyóval ízesített ital szintén gabona alappal rendelkezik. Szokás narancs-, citrom- vagy lime héjával ízesíteni, és bizonyos helyzetekben nyomokban grapefruitot is tartalmaz. Önmagában elég markáns íze van, kevesen szeretik pedig szintén az egészségesebb italok táborát erősíti.

Összegezve

Az egészséges italok alapja tehát az egészségesebbnek mondható, kevesebb cukrot tartalmazó italalapokban keresendő, mint amilyen a whisky, vodka, rum, vagy épp a gin. Ezek felhasználásával, odafigyeléssel és persze mérsékelt fogyasztással az alkohol italok is lehetnek egészségesek.

Kapcsolódó cikkek

Mi az a gin? Hol találjuk meg a legjobb minőséget?

Mi az a gin? Hol találjuk meg a legjobb minőséget?

Az alábbi cikkben azzal foglalkozunk, hogy mi is az a gin és hol találhatjuk meg a legjobb minőségű italokat, ha nem szeretnénk csalódni italozás terén.

Az egészséges alkoholok készítésének alapjai

Az egészséges alkoholok készítésének alapjai

Most részletesebben foglalkozunk az egészséges alkoholok készítésének alapjaival és hogy milyen italból milyen egészséges italok keverhetők.

9 ital, amelyet mindenképpen próbálj ki Brazíliában

9 ital, amelyet mindenképpen próbálj ki Brazíliában

Brazília, napsütés, pálmafák és italok. Nagyon sok olyan brazil italról még csak nem is hallottunk, de ha már ott jársz, semmiképpen se hagyd ki ezeket az italokat.